扎好马步就是拳脚功夫。真的是拳和脚，立冬说他只练两种，一个是腿踢功，一个是千层纸功。</p>

腿踢功，说起来也简单。用细沙填进布袋，做出几个十斤重的沙袋。把沙袋轻轻抛起来，再用双腿交替踢起。吴叔说，等十斤的重量练成，就要开始练20斤、30斤，什么时候能顺利交替踢起200斤的沙袋就算功成。</p>

张北羽听完一脸黑线。200斤？你敢信？腿不断？</p>

立冬还说，每次练完腿踢功后，吴叔都会专门准备一碗药，让他擦拭腿部。说是舒筋活络和坚肌健骨的效用。</p>

千层纸功，也很简单。顾名思义，就是用一千张纸钉在一起，再用绳吊在墙壁上，让纸紧贴着墙。跨出弓步，击打纸层。关键要点是“步伐稳、拳握紧、腕绷直、腰发力”这是吴叔交给他的口诀。</p>

立冬每天就轮流练着三种功夫。张北羽听后也明白了一些，其实这些都不是什么招式，而是基本功的训练。但立冬若是长期以往练下去，腿劲和拳劲将远超常人。</p>

说完之后，立冬就问他学校里的情况。因为时间有限，立冬只有十分钟的休息时间。张北羽就捡重点的说，嘚啵嘚几分钟就说完了。</p>

立冬问，什么时候用得上我？张北羽笑笑，一拳捶在他胸口，“你安心练功吧。也就这几天的事了，到时候我会通知你。”</p>

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