尹梦冉将哑铃拿起来，这次的重量确实很轻，她拿着也毫无压力，</p>

接下来，周恒走过去，站在了尹梦冉的身后，伸出了自己的双手，轻轻握住了尹梦冉的手。</p>

“嗯...”尹梦冉忍不住轻哼一声，身体很明显地微微一颤，</p>

她的背后能很清楚地感受到周恒结实的身体贴了上来，近到甚至能感觉周恒的心脏跳动，</p>

以及自己的手，被周恒的手掌握住时，让她这一刻产生了特别的安全感。</p>

“慢慢来，感受发力的位置，匀速呼吸。”</p>

随后，周恒带起尹梦冉的身体，让她缓慢地做起动作，</p>

尹梦冉此时的心根本就没在感受肌肉的发力，她现在能坚持站在原地已经很不容易了，</p>

周恒贴着她的身体，他刚刚才洗完澡，身上散发着淡淡的清香，</p>

这是周恒距离她最近的一次，在这样的情况下，自己怎么才能专注？</p>

“习惯了动作，就可以了，动作不规范一定要及时调整，斜方肌代偿就不好了...”</p>

周恒指导完尹梦冉之后，便后退了一步，让她自己试一试，</p>

尹梦冉自己做了一组之后，周恒又帮她调整了一下动作，</p>

“啪——”</p>

做了两组之后，尹梦冉就将哑铃放下了，她感觉胳膊酸酸的，实在是提不起来了，</p>

“不行了...拿不动了...”</p>

尹梦冉有些不好意思地看向周恒，自己满打满算加起来可能也就做了十分钟左右，</p>

和周恒相比，自己的强度确实低得可怜，但是她也没有办法啊，</p>

她是女生，而且还是身体素质较差，比较虚弱的女生，和唐芷那样的女生根本就没法比，</p>

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